前言:
大學畢業後，當時的首選想法是一年內考上外交官，並且再利用在外商公司當底層助理的薪水(35K/簽約制/年)，把可惡的惱人學貸(40多萬)還掉，然後年底順利進入外交部發光發熱…
如果我任何在大腦內的想法，都能順利成真，該多好?
如果人生能重來，重新利用自已的大腦學習的方式，上榜機率(10%)也只不過是個數字?
真實的慘況是自已除了連續滑鐵四年外(等於浪費四年在好工作上賺經驗值及爭取更好的薪水)，找的工作是盡量能準時下班，好光速衝補習班 (職位性質替代率高)的低薪工作。
生活節奏是極張緊張、不確定、累爆、低薪、沒有未來的無限輪迴。
我以為奴力+努力就能反轉我的人生，當現實是個婊子 (Live is a bitch) 時，你真的會變成看事事不順眼的PPT鄉民。
這一切關我屁事(你心想)，我也是下班很累的上班族或正要畢業找工作的大四畢業生。你根本不需要告訴我這些(低薪沒未來)。而且這跟背英文有屁關係到底? XD.
就我自已想寫不行喔，哈哈。
如果時間能倒轉，我想告訴自已:「Fucking use your brain based on how it functions naturally, not use your will to work against it」。
這一系列的文章旨在分享給任何需要學習任何技能的人，了解大腦運作的方式(每個人都不同的)，順利取得你想要的證照、技術、能力、甚至是自信。
在上一篇的文章，我把彩蛋放到最後，但朋友說你是白痴嗎? 沒人會拉的 (what the fuck man) QQ. 所以，在這一整年的文章分享中，我想先從如何無痛把一個超難的單字送進大腦內的文章開始。解釋這些鬼單字是如何順利拉到我的大腦內，且不用花任何學習上的痛苦。
首先，從來沒人跟我說過「超畫夜節奏」(Ultradian Rhythm) 這個概念過…
根據任何人都能上去編輯的 Wikipedia的說法:
「In chronobiology, an ultradian rhythm is a recurrent period or cycle repeated throughout a 24-hour day. In contrast, circadian rhythms complete one cycle daily, while infradian rhythms such as the human menstrual cycle have periods longer than a day. The Oxford English Dictionary’s definition of Ultradian specifies that it refers to cycles with a period shorter than a day but longer than an hour.[1]
The descriptive term ultradian is used in sleep research in reference to the 90–120 minute cycling of the sleep stages during human sleep.[2]
There is a circasemidian rhythm in body temperature and cognitive function which is technically ultradian. However, this appears to be the first harmonic of the circadian rhythm of each and not an endogenous rhythm with its own rhythm generator.
Other ultradian rhythms include bloodcirculation, blinking, pulse, hormonal secretions such as growth hormone,[3] heart rate, thermoregulation, micturition, bowel activity, nostril dilation, appetite, and arousal. Ultradian rhythms of appetite require antiphasic release of Neuropeptide Y (NPY) and Corticotropin-releasing hormone (CRH), stimulating and inhibiting appetite ultradian rhythms.[4] Recently, ultradian rhythms of arousal lasting approximately 4 hours were attributed to the dopaminergic system in mammals.[5] When the dopaminergic system is perturbed either by use of drugs or by genetic disruption, these 4 hours rhythms can lengthen significantly into the infradian (> 24 h) range, sometimes even lasting for days (> 110 h) when methamphetamines are provided.[6]
Ultradian mood states in bipolar disorder cycle much faster than rapid cycling; the latter is defined as four or more mood episodes in one year, sometimes occurring within a few weeks. Ultradian mood cycling is characterized by cycles shorter than 24 hours.[7]」
上述的人話是:「我們大腦的清醒度、注意力與專注力是以90分鐘為單位。在那之後，清醒度低的狀態約持續20分鐘，一天內會不斷反複這情況。這就叫Ultradian Rhythm。」回想以前下班已經累到連打手槍的力氣都沒了，還要把政大外交系教四年，補習班濃縮成3個月的講義及參考書翻開、理解、思考、筆記、輸出(這是所有落榜生的最大問題，之後的文章會陸續解釋)。它媽的考的上才有鬼(但當時為了翻轉人生的夢，也只能拼了，至少收我四年學費的補習班是這樣跟我說的，拼了啦 or Just Do It by Nike)。
在理解這個原理後，我自已嘗試了下列的Steps，順利地把 Orthologs、cytoarchitectonic(這個我強列推你聽它的英文發音，幹最好有人唸啦)、phylogeny、laminar、glia(這個是超好笑的)，在不寫、不背、不努力的狀態下，送到大腦內並能唸出來跟同事說幹你試試來背看看。
Step1 — 下載 GoogleTranslate
Step2 — 找10個你最有興趣的英文單字(越難越好 -重點在告訴你這方法有多快記住)
在進入Step3前，我要分享一個以前當英文家教的發現 -> 就是所有痛恨英文的人都有一個問題問我:「背這個單字有啥用，又用不到。」當時我為了一小時1000元的收入，的確也是講了一堆什麼考多益能進好公司，英文好薪水高的屁理由來混過去。但其實這是一個最核心及重要的英文學習障礙問題。我怎麼可能把我討厭的東西學好呢?
前額葉是大腦中負責「調控」的思考的部位，它有個分泌物叫「血清素」的物質，如果它們在你討厭某東西時，持續地下滑，反過來就是你無法集中心力學習或工作，代表壓力及疲勞已經累責，前額葉機能就很有可能降很低了。
Step3 — 找你”真正感興趣”的主題 (像我就是因為先有興趣，才能閱讀下面這種文章，因為我的前額葉的血清素一直不斷地上升 — 在閱讀過程中。而不是你不管我的喜好就拿這種天書叫背單字、記文法，句型三小的)
Step4 — 早上剛起床的第一件事，就是先看這10個字，按 Google Translate的發音，聽看看。
Step5 — 看看這單字用Google找到的圖形。
Step6 — 然後不用刻意背、記、寫。
大清早的大腦是處於完全沒有任何疲憊、朝氣蓬勃的狀態。也就是說，早上的「大腦黃金時間」，是一整天專注力最高的時候。也可以說是最不會出錯的時段。
Step7 — 晚上睡前的15分鐘，再把這10個單字，用手機點開一個個看看那邊還記得。
然後再按照 最沒印象的，聽聽發音，圖形，甚至是中文解釋。
然後隔天早上再重複 Step4，我能有自信地說，你一定會體驗到原來這10個字已經順利進入到你的大腦工作記憶了，有印象，雖然無法100%正確地寫出來，但你已經對這些字有印象了。
沒有惱人的重複手寫英文單字100遍、沒有壓根完全沒興趣的文章主題、沒有低落的血清素。只有一個自信心準備要開始起飛的你(路還很長，但我想用這一年的時間，分享所有我在閱讀大腦的科學論文及書的心得，實際操作，及成果(沒錯，這是我最大的重點，輸出(output is everything that defines you and me and the winner and loser)。
希望能在下周聽到您的意見、想法、回饋、或甚至是目前人生中的難題。
You don’t need to like me, follow me, or even bother to attack me explicitly.
Just try it and tell me what you got.
See you when I see you.
